Crea el Rainbow Smoothie, la bebida perfecta

Ingredientes:

  • 2 plátanos
  • 2 yogur griego
  • 1 puñado de arándanos
  • 1 puñado de mezcla de frutos rojos
  • 1 puñado de frambuesas
  • 1 puñado de fresas
  • 10 cl de jugo de piña
  • Tinte azul
  • 2 kiwis
  • 1 medio mango

Las etapas :

  1. Comience por congelar la fruta, excepto el plátano.
  2. Corta todas tus fresas por la mitad. Pelar y luego cortar los kiwis en cuatro.
  3. Pele la mitad del mango, córtelo en tiras y luego en cubos.
  4. Coloque todas estas frutas en el congelador durante al menos 45 minutos.
  5. Una vez que la fruta esté fuera del congelador, ponga un trozo de plátano en su licuadora, luego agregue dos cucharadas de queso griego, un puñado de fresas, frambuesas y una cucharada de jugo de piña. Mezclar todo y transferir la preparación a un primer vaso.
  6. Nuevamente, ponga en su licuadora un trozo de plátano y dos cucharadas de queso griego. esta vez, ponemos el mango, un poco de jugo de piña y mezclamos. Vierta la preparación en un segundo vaso.
  7. Mismo procedimiento que las dos primeras veces, pero esta vez agregue kiwi y transfiera la preparación a un tercer vaso.
  8. Mezcle el jugo de piña de la licuadora y unas gotas de colorante azul. vierta la preparación en un cuarto vaso.
  9. Misma base que la primera, pero esta vez agrega una mezcla de frambuesas, moras, grosellas y arándanos. Mezclar y poner y transferir a un quinto vaso.
  10. Siempre la misma base para la última capa, añadiendo los arándanos. Mezclar y transferir a un sexto vaso.
  11. Una vez que todos estos colores estén juntos, coloque la mezcla púrpura en un frasco o vaso grande. Agregue lentamente el líquido rosa en la parte superior, luego el azul, el verde, el amarillo y finalmente el rojo.
  12. Por fin tienes tu Rainbow Smoothie, ¡buen refresco!