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El plato completo con arroz, pollo y salsa de soja

El plato completo con arroz, pollo y salsa de soja

Esta receta es ideal para comidas para llevar. Solo tienes que prepararlo la noche anterior en casa y llevarlo a tu oficina al día siguiente. Realizado por Sabroso, este plato es completo y aporta todos los nutrientes necesarios para una buena comida equilibrada: almidón, verduras y carne. ¡Puedes guardar este plato en tu nevera durante 4 días!

Ingredientes:

  • 3 filetes de pollo, cortados en cubitos
  • Sal
  • Pimienta
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 125 ml de salsa de soja
  • 80ml de miel
  • 1 cucharadita de ajonjolí
  • 1 cebolla picada
  • 2 pimientos pequeños, cortados en rodajas finas
  • 200 g de brócoli
  • 1 cebolla verde (o cebolleta), finamente picada
  • Arroz

Las etapas :

1. En una sartén, dore el pollo hasta que esté casi cocido.

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2. Baje el fuego a medio. Agrega el ajo, la salsa de soja, las semillas de sésamo y la miel. Mezcle y cocine a fuego lento hasta que la salsa espese.

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3. Retirar el pollo y reservar. Deja la salsa en la sartén.

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4. Agregue la cebolla, los pimientos y el brócoli a la salsa y cocine. Cubra por varios minutos.

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5. Cocine el arroz. En cajas de plástico, coloque el arroz, las verduras y la carne. Espolvorea con semillas de sésamo y cebolleta.

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Listo ! Está preparado ! Solo queda conservarlos para llevarlos a la oficina.

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